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Entrena con Movistar

Entrena कोमो उन lite

ग्रेसियस ए मूविस्टार, टोडोस लॉस पार्टिसिपेंट्स इनस्क्रिटोस अल मूविस्टार मैड्रिड मेडियो मैराटोन पोड्रन एक्सीडर ए "एंट्रेना कॉन मूविस्टार", उन सोफिस्टिकाडा ऐप डे एंटरनामिएंटो, पैरा लेगर एन लास मेजोरेस कंडिशनस पॉसिबल्स ए ला कैरेरा, और मो स्टार मेडिओ मेडिओ मेडिओ मेडिओ मेडिओ।

Además, si eres cliente de Movistar, podrás acceder al सॉर्टियो डे मटेरियल deportivo de प्राइमर निवेल: bicicleta oficial Movistar Team, raqueta de Rafa Nadal…

कोमो एक्सीडर ए ला ऐप और कैन्जियर मील कोडिगो डे एक्टिवासीओन

Todos los inscritos al Movistar Madrid Medio Maratón recibirán, en el mismo ईमेल que envía la organización पुष्टि और ला इंस्क्रिप्शन, un código Personal de activación de la app। एक्वेलोस कोरिडोर्स इंस्क्रिटोस कॉन एंटेरियोरिडाड, रेसिबिरन इग्युलमेंटे अन ईमेल कॉन सु कोडिगो पर्सनल डे एक्टिवेशन।

पैरा पोडर एम्पेज़ार ए डिफ्रूटर वाई एंटरनर को ला एप्लिकेसिओन "Entrena con Movistar" लो प्रिमेरो क्यू नेसेसिटास एस डेसकारगार्टे ला एप्लिकेसिओन।

  1. पल्सा सोबरे एल बोटोन CREAR CUENTA।
  2. एल कोडिगो डे एक्सिसो क्यू ते हा सिडो एनविआडो पोर ईमेल देसदे ला प्लैटाफॉर्मा डे इंस्क्रिप्सिओनेस वाई पल्सा सोबरे एल बोटोन डे का परिचय देंकैंजियर , क्यू से एक्टिवा उना वेज़ एल कोडिगो एस्टे कोपियाडो एन एल काजोन। रिकॉमेंडमोस कॉपियर और पेगर एल कोडिगो डायरेक्टामेंट डेल ईमेल पैरा ईविटर कन्फ्यूजन एंट्रे कैरेक्टर। असि मिस्मो, एस इम्पोर्टेन्टे नो इनक्लूयर एस्पासिओस एन ब्लैंको नी पोर डेलांटे नी पोर डेट्रास, या क्यू डे लो कॉन्ट्रारियो एल सिस्टेमा नो परमिटिरा कैनजेरलो अल विचाररलो गलतो।
  3. रेलेना लॉस डेटोस दे तू परफिल।
  4. Movistar के साथ, ग्राहकों को Movistar से परिचित कराएं, ग्राहकों के लिए नए सिरे से प्रस्तुत करें। नो ओबस्टैंटे, ला पार्टिसिपेशन एन लॉस रेटोस एस लिब्रे।

उना वेज़ सेगुइडोस एस्टोस पासोस, टेंडर्स ला ओपोर्टुनिडैड डी एम्पेज़र ए कॉन्फिगरर टू प्लान डे एंटरनेमिएंटो पैरा कॉमेनज़र कॉन लास सेसियोनेस प्रिपरेटोरियस।

कोमो दार दे अल्ता तू योजना दे Entrenamiento

रेलेना लॉस डेटोस दे तू परफिल: लॉस क्यूलेस से ते पेदिरन अल इनिसियर ला एप्लिकेसिओन ई इंट्रोड्यूसर टू कोडिगो (जेनेरो, फ़ेचा डे नसीमिएंटो, अल्तुरा, पेसो वाई फ़्रीकुएन्सिया कार्डियाका ) सी नो लॉस में कम्प्लीटैडो एन एल ऑनबोर्डिंग ओ क्विरेस मॉडिफकार्लोस, डिरिगेट ए टीयू हैPERFILdesde el menú अवर y modifícalos,इस महत्वपूर्ण टेनेर्लोस डैडोस डी अल्टा एंटेस डी प्रोसेडर ए कॉन्फिगरर टू प्लान.

एक ला पेस्टाना डेल मेनú अवर को स्वीकार करेंउद्यमी . ते पेडिरेमोस उना सेरी डे डेटोस एंट्रे लॉस क्यू एनादिरेमोस तूमेजोर मार्का एन उन 10k . से ट्रैटा डे उन डेटो एसेंशियल पैरा, जूनो कोन एल रेस्टो डे इंफॉर्मेशन या ऑफरेसिडा, पोडरajustar अल मैक्सिमो तुस रिटमोस डी एंटरनामिएंटो, क्यू, एक सु वेज़,इरान इवोल्यूशनंडो ए मेडिडा क्यू पासन लास सेमेनस ग्रेसियस ए टीयू फीडबैक.

उना वेज़ कंप्लीटैडोस एसोस पेक्वेनोस पासोस, पोड्रास वेर क्यूतू योजना कोमेनज़ारा एक पीढ़ी y, en cuestión de minutos, ते अपरेसेरा तू प्राइमरा सेमाना डे एंट्रेनामिएंटो। ए पार्टिर डी एक्वी, एस एसेंशियल क्यू डिया ए डाया व्यास कॉम्प्लिमेंटो लास सेसियोनेस ताल वाई कोमो ते लास प्रोपोनेमोस पैरा क्यू ला प्रोग्रेसियन डेल एंट्रेनामिएंटो सी इफेक्टिवा। एसा योजनाइरा वेरिअंडो ए लो लार्गो डे लास सेमानासी, या क्यू देस डे कैडा एंट्रेनामिएन्टो, डेबेरस दार उनुप्रतिक्रिया, डे इस्टा फॉर्मा लास सेमेनस प्रॉक्सिमास से ईरान एडाप्टेंडो और एडजस्ट ए टस नेसिडेड्स।

Recuerda que no podrás ver todo programa de entrenamiento , ट्रैबजामोस सेमाना ए सेमाना पोर लो क्यू सोलो पोड्रास वेर लॉस एजेरिसिओस डे ला सेमाना वास्तविक डेल प्लान। ए मेडिडा क्यू रियलिसेस कैडा एंटरनामिएंटो और डेस फीडबैक सोबरे एल, रेकोगेरेमोस एसा इंफॉर्मेशन कॉन एल फिन डे एडेप्टर एल प्लान डे एंटरनामिएंटो डे ला सेमाना सिगुएंटे, पैरा ऑफ रीसेर्ट अन एंटरनेमिएंटो पर्सनलिजाडो वाई एडाप्टैडो ए टू इवोलुसियन।

कोमो पुएडो डार फीडबैक ट्रैस कैडा एंट्रेनामिएंटो

Recuerda que no es necesario que salgas a correr con el movil. विवरण दे कडा सत्र डे एंट्रेनामिएन्टो, टेंडर्स ला ओप्सियॉन डे डर्नोस तू फीडबैक सोबरे ला सत्र। प्रतिक्रिया के लिए दो प्रारूप:

  1. सिंक्रोनिज़ांडो को आप फिर से भेजेंगे गार्मिन, पोलर या सुन्टो। ओ सिन्क्रोनिज़ांडो ला ऐप डे स्ट्रावा।
    पैरा एलो सोलो टाइनेस क्यू एंट्रर एन ला सेसियन डे एंटरनामिएंटो वाई पल्सर एन डार फीडबैक। Y después पल्सर एन सिंक्रोनिज़र।
  2. लॉस डेटोस डेल एंट्रेनामिएंटो डे फॉर्मा मैनुअल का परिचय दें। पैरा एलो सोलो टाइनेस क्यू एंट्रर एन ला सेसियन डे एंटरनामिएंटो वाई पल्सर एन डार फीडबैक। ते पेडिरेमोस डेटोस सोबरे टु सेसियोन डे एंट्रेनामिएंटो क्यू पोड्रास इंट्रोड्यूसर डे फॉर्मा मैनुअल।

कोमो पार्टिसिपार एन अन रेटो वर्चुअल

अन्य प्रतिभागियों के साथ क्या करना है?

  1. सेलेकिओनर ला कैरेरा ओ रेटो वर्चुअल एन एल क्यू क्विरास पार्टिसिपर।
  2. पल्सर सोबरे एल बोटोन UNIRSE que verás en azul.

उना वेज़ यूनीडो अल रेटो वाई एक्टिवाडो एल प्लाज़ो पैरा सु पार्टिसिपेशन, क्यू पोड्रास विज़ुअलाइज़र एन एल पैनल डी एस्पेसिफिकेसिओन्स वाई विवरण डेल रेटो, टेंडर जल्दबाजी 4 विकल्प अलग-अलग हैं।

  1. ट्रैकियर टू सालिडास कोन ला प्रोपिया ऐप, पैरा लो क्यू डेबेरस पल्सर सोबरे एल बॉटन एम्पेज़र, एसेप्टर लॉस पर्मिसोस पर्टिनेंटेस और कॉमेनज़र ए कोरर पैरा क्यू एल सेगुइमिएंटो जीपीएस लोकेल टू पॉज़िशन और पुएदास और एक्यूमुलैंडो किलोमीटर।
  2. सिंक्रोनिज़र कोन स्ट्रावा . ए ट्रैवेस डेल बॉटन एस्पेसिफिको डी सिंक्रोनिज़र और एलिजिएन्डो कोमो डिस्पोज़िटिवो ए सिंक्रोनिज़र एल बॉटन को एल लोगो डी स्ट्रावा।
  3. सिंक्रोनिज़र कॉन सून्टो, गार्मिन या पोलार . ए ट्रैवेस डेल मिस्मो बॉटन डे सिंक्रोनिज़र, पोड्रास लेगर ए विनकुलर लास सेसियन्स रियलाइज़दास को तू पलसोमेट्रो क्यू एस्टेन वोल्काडास एन ला ऐप डे कैडा डिस्पोज़िटिवो एन स्पेसिफिको।
  4. सुबीर तू मार्का मैनुअलment, एनाडिएन्डो ला डिस्टेंसिया वाई एल टिएम्पो एम्प्लेडो, एडेमास डेल डेस्निवेल, सी लो हुबेरा।

*Ninguna de las sincronizaciones es automática, es decir, se ha de acceder proactivamente a la app para seleccionar cómo se quiere sincronizar la actividad y seleccionar, en cada caso, la sesion (o sesiones finalmente venecular.

¿कोमो पुएडो पब्लिकर मील मार्का सी पार्टिसिपो एन उनो डे लॉस रेटोस वर्चुलेस डे एंट्रेना कोन मूविस्टार?

डिस्पोन्स डे हस्ता ट्रेस फॉर्मस डिफरेंट्स पैरा सुबीर उना मार्का कुआंडो पार्टिसिपस एन अन रेटो वर्चुअल।

ते स्पष्टीकरण कोमो हसेरलो:

Correr con la propia app Entrena con Movistar

  • एक ला कैरेरा वर्चुअल एन ला क्यूएरास पार्टिसिपार में प्रवेश करें।
  • उना वेज़ ते उनस अल रेटो एस नेसेसरियो हैसर क्लिक एन एल बॉटन डे एम्पेज़र। हाय एस्पेरा डी उनोस सेगुंडोस पैरा फैसिलिटर क्यू एल जीपीएस डेल स्मार्टफोन सिंक्रोनिस कॉन ला ऐप।

एस इंप्रेसिंडिबल क्यू लॉस पर्मिसोस डी यूबिकैसिओन एस्टेन एक्टिवोस, वाई क्यू डेसएक्टिव्स ला ओप्सिओन डेल मोडो डे अहोरो डे बटेरिया पैरा ला एप्लिसिओन। ला मेडिसिन सेरा मास प्रीसीसा, सिएमप्रे वाई कुआंडो, लॉस डेटोस डेल मोविल एस्तेन एन एक्टिवो।

सिंक्रोनिज़र स्ट्रावा, गार्मिन, पोलर या सूनतो

पैरा लॉस क्यू इस्टन एकोस्टुम्ब्राडोस ए एंट्रेनर कॉन ला एप्लिकेसिओन डी स्ट्रावा, ला ऐप के लिए तैयारी एल मूविस्टार मैड्रिड मेडिओ मैराटोन टैम्बिएन एस संगत, सिगुएन्डो एस्टोस सेंसिलोस पासोस:

  • Acceder al la sección ROAD TO y accede al reto virtual. पल्सा एन एम्पेज़ार उन वेज़ ते हयस उनिडो अल रेटो।
  • सेलेकिओना कारगर सत्र desde Strava, Garmin, Polar o Suunto y da permiso a la app para acceder a las actividades..
  • सेलेकिओनर ला एक्टिवाड डिसीडा वाई पल्सर एल बॉटन सिंक्रोनिज़र।

सुबीर ला मार्का डे फॉर्मा मैनुअल

अल्टिमो, वाई सिएन्डो कॉन्सिएंट्स डी क्यू ला टेक्नोलोजिया, एन सिएर्टस अवसरों, नोस पुएडे जुगर उना माला पासाडा, वाई पैरा क्यू एल कोरेडोर/ए नो से क्यूडे पाप सुबिर सु रजिस्टरो डे ला एंट्रेनामिएन्टो, एस्टा टाई ऐप फॉर्म मैनुअल। एस्टोस बेटा लॉस पासोस ए सेगुइर:

  • साकार उन फ़ोटो डेल रेलोज ओ उन पैंटालाज़ो डे ला एप्लिकेसिओन डोंडे से वेआ ला एक्टीविडाड रियलाइज़ाडा।
  • एंट्रर एन ला पेंटाल्ला डे ला सेसियोन डे एंट्रेनामिएंटो एन ला क्यू से देसी विंकुलर डिचा मार्का। बजंडो हासिया अबाजो एन ला पेंटाल्ला से हलारा एल बॉटन डे सुबीर फोटो।
  • सेलेकिओनर ला फोटो और कम्पलीटर एल रेस्टो डे डेटोस क्यू से पिडेन, टेल्स कोमो: टिएम्पो, डिस्टेंसिया वाई डेस्निवेल।
  • हैसर क्लिक एन एल बॉटन कन्फर्मर SESIÓN, ला एक्टीविडाड क्वेडारा रजिस्ट्राडा कोन लॉस डेटोस मार्काडोस पोर एल कोरेडोर/ए।

टिएन्स डूडास?

सी टिएन्स अल्गुना डूडा सोबरे एल फंकियोनामिएंटो डे ला ऐप, ते पुएडेस पोनर एन कॉन्टैक्टो कॉन नोसोट्रोस ए ट्रैवेस डेल सिगुएंटे ईमेल, ते रिस्पॉन्डेरेमोस लो एंट्स पॉसिबल:

पेट्रोसिनाडोर टेक्निको

सहयोग

मीडिया अधिकारी

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